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【【バストアップヨガ】毎日続けるヨガポーズ特集】
【category:胸】
【Tag:#ヨガ,#バストアップ】
【Teacher:梅澤友里香】
【Description:やりかた】
弓のポーズ 女性ホルモンの働きを良くしてくれる
姿勢改善やヒップアップにもGOOD
猫のポーズ 胸や背中の血行が良くなりバストアップ◎
おうちで簡単にできるのでおすすめ！
鳩のポーズ 肩甲骨と股関節を一度にほぐせるポーズ
骨盤矯正・下半身痩せも期待できる
魚のポーズ 大胸筋を伸ばすことでバストの筋力アップ
胸を大きく開けば姿勢が良くなり猫背も改善
らくだのポーズ 胸の筋肉を引き締めるためきれいなバストラインに
背中も鍛えられるため背骨の矯正にも効果あり！
【Time:1分間】
【Level:★☆☆☆☆】
