【バストアップヨガ】毎日続けるヨガポーズ特集

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【【バストアップヨガ】毎日続けるヨガポーズ特集】

【category:胸】

【Tag:#ヨガ,#バストアップ】

【Teacher:梅澤友里香】

【Description:やりかた】
弓のポーズ   女性ホルモンの働きを良くしてくれる
        姿勢改善やヒップアップにもGOOD
猫のポーズ   胸や背中の血行が良くなりバストアップ◎
        おうちで簡単にできるのでおすすめ!
鳩のポーズ   肩甲骨と股関節を一度にほぐせるポーズ
        骨盤矯正・下半身痩せも期待できる
魚のポーズ   大胸筋を伸ばすことでバストの筋力アップ
        胸を大きく開けば姿勢が良くなり猫背も改善
らくだのポーズ 胸の筋肉を引き締めるためきれいなバストラインに
        背中も鍛えられるため背骨の矯正にも効果あり!

【Time:1分間】

【Level:★☆☆☆☆】

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