５０代からメリハリボディトレーニング
無理しない
簡単優しい体操ストレッチ
楽々ダイエット、くびれウエストを作る
10歳若く見られる姿勢づくりのための運動をご紹介します
無理なく、毎日５分続けていただくことで、少しづつ体が変化しひきしまっていきますので、他の動画も組み合わせながらぜひ続けてやってみてくださいね
40歳を過ぎても１日１０分のトレーニングでメリハリボディになれるとしたら
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