バストアップや猫背解消に効果的なヨガポーズ【ヨガの3D解剖学】

バストアップや猫背解消に効果的なヨガポーズ【ヨガの3D解剖学】

ラクダのポーズ(Camel Pose)
ウシュトラ・アーサナ(Ustrasana)

【猫背の改善やバストアップに効果的なポーズ!】
ラクダのコブのように胸を上に突き上げることから名付けられたポーズ。

背骨全体が伸びて胸が開くので、猫背の改善やバストアップに効果的なポーズです。
詳細は公式サイトで→☆https://mydr123.com/camel-pose/

【筋肉や骨の構造や役割を学ぶにはこちら】
ヨガポーズでターゲットとなる筋肉の構造や役割について学べます→☆https://mydr123.com/category/anatomy/3d-muscle/summary/

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