【2分のみ】「バストアップ」したいならこのメニュー!!

【2分のみ】「バストアップ」したいならこのメニュー!!

「バストアップ」に効くエクササイズを紹介しました!

➀自重ローイング
猫背を解消して、胸を元の位置へ
➁膝付き腕立て伏せ
(慣れてきたらノーマル腕立て伏せがオススメ)
垂れた胸を引き上げる

毎日少しずつで良いので続けてみましょう!

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Keisuke Fitness
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