♪2カップバストアップ法 http://bestbust.pickup.suichu-ka.com/
バストアップ エクササイズ ラクダのポーズ
このポーズは、ちょっと難易度が高いかも知れませんが、
おっぱいを大きくするのにに効果的なヨガのポーズの1つです。
ただ、慣れるまでは無理をしないでください。
また、出来ない方も無理はしないでください。
※この動画が、胸を大きくしたいすべての方のバストアップに
少しでも参考になれば幸いです！
タイムラインの一部
１．まず膝を床に着けて、膝立ちになる
２．腰を入れ、おへその少し下あたりを意識しながら背筋を
天井へと伸ばす
３．息を吐きながら、顎を引いて胸のほうに近づけたまま
体を後ろへ反り、右手を右のかかとに添える
４．左手を左かかとに添える
両手をかかｋとに添えた状態で、肛門まわりの筋肉に
力を入れ、骨盤を締める
続きは、動画をぜひご覧ください！
