胸を揉むことで大きくなる!?神藤多喜子先生が考案した最新おっぱい体操。ハリのあるおっぱいを保つ3つの理由

胸を揉むことで大きくなる!?神藤多喜子先生が考案した最新おっぱい体操。ハリのあるおっぱいを保つ3つの理由

最新バストアップ無料講座 →https://goo.gl/f6Rt2L

おっぱい体操とは
おっぱい体操とは、神藤多喜子先生が考案したもので、形のいい、ハリのあるおっぱいを保つことに効果がある体操のことです。
神藤多喜子先生自身も、ハリのあるDカップを持っているので説得力がありますし、2万人の女性でその効果は実証されているそうです。

神藤多喜子先生は長年助産師をしていて、出産後におっぱいの形が崩れることで悩んでいる妊婦たちの悩みを解決するために研究し、おっぱい体操を考案したことが始まりです。

おっぱい体操で胸筋や側胸筋についているおっぱいをはがして揺らすことで、バストアップし、おっぱいの形もよくなります。

おっぱい体操の効果
形のいい、ハリのあるおっぱいを保つだけでなく、毎日実践することで血液の循環やリンパの流れが良くなり肩こりや生理痛の緩和などにも効果があると言われています。

おっぱい体操の方法
おっぱい体操は、「おっぱいはずし」と「おっぱいゆらし」の2つのステップがあります。

おっぱい体操を行う際は常に左のおっぱいからスタートしてください。
(心臓がある左から行う方が血液やリンパの流れが良くなると言われています。)

頻度としては、朝、晩2回を目標に行うのが良いとされています。

以下、おっぱいはずし、おっぱいゆらしについて、それぞれの目的、方法、注意点などを記載します。
目的を理解し、やってはいけないことを理解して、正しい方法で実施することがバストアップ効果に繋がります。

おっぱいはずし
おっぱいはずしの目的は、胸筋、側胸筋にはりついたおっぱいの靭帯を引きはがすことにより、引っ張られているおっぱいを自由にすることです。

靭帯が脂肪と胸筋にくっつくと、おっぱいの動きが悪くなって、弾力がなくなります。胸の筋肉からやわらかい脂肪であるおっぱいを引き離すのが、おっぱい体操の最初のステップ、おっぱいはずしです。

おっぱいはずしの方法
脇側のおっぱいの下を手ですくい上げます。
脇の下、おっぱいの横の側胸筋の筋肉をマッサージします。筋肉から脂肪をはずすイメージです。
脇から中央に向かっておっぱいに沿って行います。
できれば270度くらいやるとよいです。
靭帯よりもおっぱい側にいくと痛いので、胸筋とおっぱいの靭帯のところではずしていきます。
おっぱいの周りの筋肉をほぐすための簡単なストレッチを行い、上向きになったおっぱいの形をキープします。

言葉と画像では分かりづらい部分もあるので、後述の動画で実際にやっているところを見ると、より正確に方法がわかります。

おっぱい体操を特集したテレビ番組では、おっぱいはずしを数分やっただけで、バストトップが上がっていました。

おっぱいゆらし
おっぱいはがしをしたら、次はおっぱいゆらしを行います。

おっぱいゆらしの目的は、おっぱいはがしによって胸筋からはがれて自由になったおっぱいの血液循環を活性化させることです。

おっぱいゆらしの方法
おっぱいを斜め上に持ち上げてから、しっかり揺らします。持ち上げないで揺らすとおっぱいが小さくなるので注意が必要です。
これにより、血液とリンパの流れがよくなり、自由に動くやわらかおっぱいになるそうです。
また、小刻みに揺らすとおっぱいが小さくなり、大きく揺らすとおっぱいが大きくなるそうです。激しくやると靭帯を痛めてしまうので注意が必要です。
早さは1秒間に3回のリズムで10秒間、合計30回揺らします。揺らすことでおっぱいの中の体液を動かし固くなった脂肪をほぐします。
次は、おっぱいを中央に寄せて下から上に持ち上げて揺らします。こちらも持ち上げてから揺らすことが大切です。
1秒間に3回の速さで10秒間揺らします。

おっぱい体操を行った後に、バストサイズを測ったところ、2cmも大きくなっていました。

もむのではなく、はずした後に、下から上にゆする、これがおっぱい体操です。

おっぱい体操の参考動画
以下の動画を見ることで、より正確におっぱい体操の方法を理解できます。

自分でやる場合はこちらの動画を参照してください。

おっぱい体操の注意点
おっぱい体操には注意事項があります。
以下、しっかり把握して取り組んでいきましょう。

生理前
おっぱいが張ったら、おっぱい体操でリンパ液の循環を高めてあげましょう。
生理中
生理1~2日目は、おっぱい体操はしないでください。子宮内膜がはがれる下向きのエネルギーを妨げることになります。
不正出血
排卵期や妊娠中なら揺らしても大丈夫ですが、出血が長いときや、黒っぽい血が出るときはすぐに病院に行ってください。
妊娠中
妊娠中はバストトップへの刺激は行わないでください。バストトップが硬く、お腹が張るとき以外であれば、バストトップを刺激しないよう注意しながら、おっぱいを揺らして乳腺を発達させましょう。
授乳中
揺らすことで、母乳の出をよくなります。張って痛むようなら、反対側を揺らして行うことで循環改善ができます。
流産した時
出血が止まるまで、おっぱい体操は中止してください。
おっぱい体操に否定的な意見がある理由
おっぱい体操を否定する意見もあります。

その主な理由は、おっぱいを揺らすことでクーパー靭帯が切れてしまい、元に戻らなくなることで、バストも大きくならなくなるから、というものです。

しかし、実際にバストが大きくなったという口コミが多く、今までに記載した注意事項を守り、おっぱい体操を激しくやりすぎないように注意すれば良いそうです。

おっぱい体操の効果を上げる便利アイテム
自分の手でおっぱい体操をやってみたけど、ちゃんとできているかわからない人もいるかもしれません。

そういう場合は、おっぱい体操専用のアイテムを使うことをオススメします。

おっぱい体操ハンドとおっぱい体操ブラの2つがありますが、おっぱい体操ブラは販売終了となってしまいました。

おっぱい体操ハンドは、神藤多喜子先生がおっぱいはずしをするときの「手」を再現したもので、おっぱいはずしを誰でも簡単にできるようになるバストアップアイテムです。

自分の手でやるよりもはるかにやりやすく、手が疲れなくてよいと評判です。

人によってはおっぱいが痛いと感じる人もいるようですが、力加減をコントロールし、適切な場所に使えば大丈夫だと思います。

出典:https://anotherlife.xyz/breast-enhancement

<関連動画>
バストアップダイエット!ベストハウス123に出演した前島先生のバストアップダイエット方法!
https://www.youtube.com/watch?v=bQBs1tw-r1I

バストアップ&ダイエット!痩せる&胸を大きくする前島式豊胸エクササイズ!

【バストアップストレッチ】誰でもたった10分でサイズアップできる驚愕の方法!計測結果に一同驚愕…
https://www.youtube.com/watch?v=2XfQMcVmobM

バストアップ ツボ!バストアップ無料講座!簡単でバストアップに効果があるツボをご紹介

バストアップ方法!嵐も認めた!胸を大きくする方法とは?

正しいブラジャーの選び方&付け方☆前編☆ – 2015.2.17 SasakiAsahiVlog
https://www.youtube.com/watch?v=GOWZ1TbcZbs

おっパイ体操 バストアップカテゴリの最新記事