金スマで話題のやせ筋トレの本に出てくる
バストアップのための種目、プッシュアップの解説です
膝をついた腕立て伏せはフォームがとても大事なんです
胸に効かせる場合、二の腕に効かせたい場合のやり方を
詳しく説明しています
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