【バストアップ】胸が大きくなる簡単エクササイズ!

【バストアップ】胸が大きくなる簡単エクササイズ!

【バストアップ】胸が大きくなる簡単エクササイズ!

【胸に力を入れてバストアップ】
1.基本姿勢を作る
(正しい姿勢編動画はこちら→https://www.youtube.com/watch?)
2.手を真ん中で合わせる
3.右手を斜め前に動かす
4.戻して左手も同じ動きをする
5.足はカホロのステップ
(カホロ編動画はこちら→https://www.youtube.com/watch?v=5tp-htEfjYw&t=186s)

【ポイント】
1.腹筋・胸筋に力を入れることを意識する
2.手を真ん中で合わせる時は体と腕を離す(こうすると猫背になりにくくなります)
3.胸と肘は動かさない

今回は、簡単に効果が出るバストアップのエクササイズをご紹介します。
ポイントを意識して動くと効果が倍増します!
是非やってみてください!

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